下定决心减肥了，以前尝试了好多次，都被压力和嘴馋两点拍死在了减肥的路上。可是那个晨光中的笑容总在脑中徘徊不去，让他自惭形秽。从那一刻起，他心底就有个声音轻轻的蛊惑着他，如果你能变得更好，也许就有那么万分之一的可能，你就有资格可以站在他身边。林瑞其实也不清楚“变得更好”到底是要怎样，于是索性决定从减肥开始。
那么一个小苹果，就算林瑞把咀嚼的速度放到最慢，也很快吃完了。林瑞不由得叹了口气，拍了拍还是瘪瘪的肚子，“不争气，吃了东西还饿。”然后瘪了嘴，委委屈屈的准备回办公室用工作转移注意力。结果一回头，却吓了一跳。一个人正坐在他身后的沙发上，灰色西装裤，白色衬衫，没打领带，领口也开着，一条手臂依着沙发臂，另一只手拿着一杯咖啡，此刻正聊有性味的看着他，脸上带着若有若无的笑。在林瑞还没有完全反应过来之前，脸就腾的红了，然后尴尬的笑了一下，低着头从那人身边走过。一边走一边想，“真倒霉，刚才自己傻了吧唧的举动估计都被人看见了。”他心里抱着一线希望自欺欺人，“他还有可能什么都没看见呢，我刚才明明是背对着他的。”结果马上就要走进办公室了，却又听到身后一声低低的笑。林瑞顿了一下，逃也似的快步走进办公室。
晚上回到寝室已经9点了，林瑞觉得整个人都不好了，饿的头晕眼花的。他哆哆嗦嗦的掏出一袋泡面泡上热水，然后用尽所有的自控力慢慢的吃了面，心里念叨着，“二十下，二十下，咀嚼二十下。”然后扔掉了汤，又拖着沉重的腿走去澡堂洗澡。好在第二天没有兼职，他乖乖的去教室上课，体力没有大的消耗，苹果加酸奶的一天，硬是挺了过来。到了晚上，刘艺的短信来了，“见个面？”林瑞一时间觉得有气无力。刘艺约他可不是为了单纯的见面，可他真的提不起劲儿来，一方面减肥期间饿的半死体力透支，另一方面，他是真的不想，尽管他不想承认也拒绝深思其中的缘由。林瑞纠结了半天，回了一条“有de要赶，下次好么？”，然后忐忑的等着刘艺的回信，10分钟以后，那边儿回了句，“成吧”。林瑞不知道刘艺是不是生气了，他已经没有力气去想了，躺在床上，饿的有气无力的，慢慢的居然也睡着了。
就这样过了1个星期，等到林瑞再出现在科研所众人面前的时候，着实惊了大家。叶姐第一个惊呼出来，“小林子，你发生了什么事啦？！怎么瘦了这么多？”梁总倒是什么也没有说，只是皱着眉头慢慢的端详着林瑞。曹老师拍了拍林瑞的肩膀，“小林啊，要注意身体啊。不能因为学习太忙就不管身体啊，唉，年轻人啊，就是不把身体当回事，等你们老了。。。”林瑞一副虚心接受教育的模样，眼睛却悄悄的四处张望着，没有看到海明，看来他今天是不过来了。林瑞心里有一点点失望，然后又有一点点庆幸，越晚见到，是不是自己的变化就会更大一些。
一天工作结束，跟梁总像往常一样走回宿舍楼。一反常态的，梁总一路都没有说话，林瑞心中有点不安，“师兄，我。。。”梁总却打断了他，“走，师兄请你吃饭。”林瑞只好跟上。两个人到了一家砂锅店，梁总没有问林瑞的意见，点了一份白肉酸菜砂锅，给林瑞点了最清淡的豆腐砂锅，又特意跟老板娘说加了虾和干贝。热气腾起，林瑞喝了一口汤，觉得五脏六腑都无限的熨帖，心中感慨好久没有吃的这么舒服了。梁总的声音幽幽的响起，“减肥呢，不一定要吃的很可怜。只要吃得健康，一样能够减肥，还可以营养均衡。像是豆制品，青菜，海鲜，水果，酸奶，都可以多吃一些，对皮肤又好，效果也可以长久的维持。”林瑞红着脸问，“梁总，你怎么。。。”“怎么知道这么多？”梁总戏谑的看着他，“你啊，跟你嫂子减肥的时候一样，不管不顾的。我啊，是照顾她照顾出经验来了。多吃蛋白质，少吃脂肪，多吃青菜少吃糖。然后从这周开始，每次从科研室下班，我跟你一起吃饭，饭后啊我们去操场上走一走，当作是锻炼了，然后聊聊你的课题，还能节省时间。”林瑞没有回答，慢慢的喝着汤，热气腾起，遮住了他红了的眼眶。自从母亲去世，父亲再组家庭又有了自己的孩子，他已经好多年没有被这样关心过了，冷不冷，累不累，怎么安排怎么计划，都没有人关心，他已经习惯了一个人承担一切。他心里默默的想着，自己真的应该感恩，有梁总这样真心关心自己照顾自己的朋友。
第二天，叶姐告诉林瑞，海明自己的导师的项目到了第二阶段，他跟着导师去了深圳出差，要两周后才回来。林瑞默默的给自己打气，两周的时间，应该够他再减掉几斤了。算起来，自从上次拒绝刘艺的约会，两个人已经一周没有联系过了，但是林瑞却没有时间精力来想这件事了。他兼职的公司开始忙一个投资项目，他们这些做兼职的，上班的每一分钟都在拼命赶工。跟导师做的课题又到了关键阶段，每天都忙到凌晨两三点。每次放工回来，匆匆的吃一份蔬菜沙拉或者海鲜砂锅，就又得赶去图书馆跟文献和数据战斗。就这样，吃得少，干的多，等到两周后再见到海明的时候，对方惊讶到大约有10秒钟没有说出来话。林瑞开心中又有一点忐忑的问，“怎么啦？”海明不好意思的笑了一
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