第一层引导术名为“天魔贯日”，适合粹体四重以下的人修炼。
这套引导术不仅有轻重快慢的变化，还要配合呼吸吐纳，从而慢慢引导周身的气息在经脉里流转。
“吸气沉拳如渊，左舒右急，身躯耸立入峰、不动如山，提腿急如脱兔，落脚如虎入平川”
默念着心诀，云辰一丝不苟的修炼了起来。
一分钟之后，他的体内升腾出一股热流，这股热流配合着呼吸吐纳与肢体动作开始游走于四肢百骸，每流转一次，云辰便感觉动作又吃力了一分。
他咬牙坚持着，知道坚持得越久，锻体的效果便越好。
三分钟之后，云辰便汗流浃背、挥汗如注了。
“这身体的底子可真够差的，耍几下套路竟然就没有了力气。”云辰忍不住在心中抱怨。
“噫云辰什么时候会耍拳了”同班的同学程征望着云辰，问一旁任斌。
任斌挠了挠头，耸耸肩道：“姿势可真难看，怎么看怎么不协调，感觉像是在跳大神”
“你看他的动作越来越慢，浑身竟然上下都汗透了。”
“哼，还是没用的废物。”一旁的唐甲冷冷的嘀咕道。
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