“咦，怎么回事？”击打摔扛这些外练修行是锻炼**的抗力，吐纳法门就是控制气息，以特有的节奏规律活络筋骨，强化体内，心绪越是澄净，效果越好，如同萧狂龙这般强者，虽然已经用不着吐纳法门，但一呼一吸都是贴近自然之道，每时每刻肉身都在细微进化。平日里萧凌修炼勤劳，但心性难制，收效并不高，现在却感觉到体内有种莫大的转化。
一股细小的暖流凭空出现在筋络中，如同一条初生的幼蛇蹒跚的探索未知，穿梭于汩汩血液之中，凡是经过鲜血就是一阵沸腾，几乎瞬间萧凌脸色就完全涨红，一道道青筋毕露，暖流激发下，血液汹涌澎湃的奔腾，将经脉撑得喷张，一丝丝玄奥的气血精华渗入骨肉，“咔嚓咔嚓”的响声突然自体内传出，如同碾碎了沙石不绝于耳。
“筋骨齐鸣，其血玄黄，这怎么可能？父亲说过以我的境界至少五年才可以将肉壳磨练的这一地步，之后就是踏步元始，怎么会现在就达到了，不行，再这样下去我的神不足以驾驭精气，到时神魂透支，根基也就损伤，此生再无力到达元始境。”肉壳急剧强化，萧凌却没有一丝喜悦，元始境就是要精气神三者升华，量变引发质变，从而超脱，但是三者缺一不可，修行最忌三者强弱不均，精、气、神虽然名分为三，实则一体。三者相辅相成，相互为用。精为生气之源，气为养神之所。所谓精气似渊水，神似水中鱼。精旺气足，神鱼活跃，可以应万事。精竭气枯，神鱼无所依存而死亡，则万事归空，因而精、气、神三者不可分割。萧凌现下精气大盛，神却没有增长，如无鱼之水，即便汹涌壮阔也是死水。
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