“但是,这一次!我们不会再输了!”
想到今年新晋的高一新生和鬼才教练,空木信心十足。
星期六早上,一群人打着哈欠到了友缘酒店,其实是一个依山而建的庄园,里面还有人造温泉,爽滴很!
“既然大家都到了,就先把行李放进自己的房间,今明两天,我们都会在金唐山度过。”牧齐带着酷酷的黑色墨镜说道,“放好东西现在小广场集合,做些热身运动和运球训练,一个半小时后上山。”
“山上怎么训练?”天霸嘀咕了一句。他很不情愿,因为家里的训练条件比这里好千百倍,但是为被家里的老头子一脚提了出来,说是要融入集体。
南天却嘴角带笑,因为这个方案是他提出来的。
既然是耐力训练,有比山野狂奔更耗体力的运动吗?
在山野中奔跑,还可以锻炼平衡、灵活和心肺功能,最重要的是,山野奔跑,有平缓的山路,有上坡路,有下坡路,路上会有石子,路边会有树枝,导致跑步者不得不以不同的频率的跑动,并且在跑动中还要打起十二分的注意周围的环境,遇到石头要跳,遇到树枝要躲,遇到坑要绕。
这与篮球比赛十分贴近。在球场上,双方队员对抗,有激烈的追逐,有节奏缓慢的进攻,也有突然加速的重逢,更有转身、闪避、冲撞等各种各样的动作。
还有一点,也是容易被忽略的一点,在山野间跑步,可以增加脚底与地面的贴合度。别小看这点,脚底的柔软与灵活,与运球的
但是,山野里跑步也是危险重重,一不小心就容易摔跤,弄不好还会跌伤,这也是南天要在比赛开始前二十多天就开始山野狂奔这个训练项目,因为这个时候受伤,还有时间让球员养伤。当然,无人受伤是最好。
穿着柔软轻薄的田径鞋,一行人跟在南天的身后穿山越岭,不时有人躲闪不及,被路边的枝条打得连连惨叫,到了最后,紧紧跟在南天的身后就只有两人,一个是天霸,还有一个,是吕龟年!而且,吕龟年排在第二!
天霸跟得上,是因为体魄强悍,吕龟年跟得上,是因为...
“你的路线尽在我的掌控之中!”吕龟年得意的想到,南天摆手抬脚之间,他就计算好了南天的落脚点,然后每一次都稳稳的踩在南天的落脚点上,“我早就看出来了!你的落脚点,全是最平整的路面!”
南天因为已经在这里跑了好多圈,所以,对这里的地形已经相当熟悉,他跑的路面,都是最安全的路面。
一中午的时间,南天一行六人在金堂山里面绕了一圈,在十二点的时候成功回到友缘酒店。之所以是六人,因为庞秋原的训练量是众人的三分之一,跑到三分之一后,他便原路返回,之后执行牧齐为他定制的训练计划。
澡堂子里依旧是弥漫着浓郁的草药味道,为此,牧齐和南天不知道跟老板扯了多少皮,最终,还是靠着纯美无敌的花小仙才拿下猥琐怪大叔的酒店老板。
山野狂奔是艰难的,累就不说了,就是为了累才跑。最主要的是全身上下那些细密的伤口,全都是被树枝划破或是摔在地上摔出来的,药水一浸,疼痛难忍,脚底也起了水泡,跳开之后浓水乱冒,即便如此,第二天还是要咬着牙齿继续跑。总之,山野狂奔,算是狠狠的折磨了众人一把。
两个星期后,篮球馆内,牧齐组织了集训后第一次集训,三对四斗牛,吕龟年在场外看着。南天,空木和花莲三人一组,剩下的四人成一组。
天霸持球对位南天,没有顾忌,没有犹豫,距离南天一个身位的距离就直接跳了起来,而后轻松的将球投入了篮筐。
“哟,顺畅的多了嘛,看来那些石头果然是有用的。”南天笑嘻嘻的道。
天霸眼睛一瞪,道:“你还好意思说!!”
回想起在山间跑步摔跤的那几次,天霸就觉得自己的全身都在疼。跑着跑着,南天不知道从哪里弄出来一块石头对着自己的脚扔来,好几次,天霸因为起跳太慢,被石头砸中小腿,整个人狗吃屎一样扑了出去,在地上打好几个滚才停下。
以前,天霸的爆发力不够,为了跳的更高,不得不蹲身蓄力,导致起跳的时间过长,容易被南天抓住机会盖火锅。现在,天霸不用蓄力也跳的跟以前一样高,但是起跳的时间比以前少了很多,再想帽他,可就不容易了。
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