·骨盆和括约肌都会拉紧，心跳速率加快。
·rǔ_tóu变硬，乳晕也会轻微膨胀
·yīn_dì充血更加严重，而且开始有轻微的拉力。
·整个胸部都会有轻微的红晕。
·呼吸急促。
·放松下来时，yīn_dào、骨盆、甚至gāng_mén都会有收缩反应，而且频率增至每0.8秒一次。
·身体内的紧张情绪好像一扫而空。
·感到愉悦、满足、安慰。
第四步：松弛阶段
这又回到了第一阶段。然而，如果你的男友继续对你施加刺激，你就可以回到平稳阶段然后再次经历高潮。如果你们没有继续下去，你的身体就会恢复常态。如果平稳阶段后什么也没发生，也不必过分紧张。xìng_gāo_cháo，与你生活中的其它事情一样，取决于你的心情以及尝试的方式，这也就意味着，每次皆有不同。
4.不同种类的高潮
ok, 现在你终于体会到高潮了（希望如此），不过自此，事情也就开始有些复杂了，因为实际中的xìng_gāo_cháo不只有此一种。在你尖叫着跑出卧室之前，记着这可是一件好事，除了说明你可以有更多的尝试，也意味着你会有很多种方法飞上性的天堂。
yīn_dì高潮
这是迄今最为常见的高潮种类，因为它由yīn_dì及其周围区域受到直接刺激就可以产生。（细节见第二及第三章）。
yīn_dì高潮通常会是你第一次体验到的xìng_gāo_cháo，而且是在自慰及两人方式下最易出现的高潮。它的优点是，以有助于刺激的不同体位进入，或者用手都可以获得（见97页）。
这种高潮与yīn_dì的构造有很大的关系。
澳大利亚《泌尿学时报》的科学家们最近发现，yīn_dì其实是附着在一片在体内延伸大约11厘米（4.25英寸）的可勃起组织上。此处以及其周围的肌肉组织在高潮中会同时痉挛，从而形成xìng_gāo_cháo。
yīn_dào高潮
这是一种更加难以捉摸的高潮——有些女性随时可以获得，而其他女性则有很多问题。这种高潮是由yīn_dào内壁以及（或者）是g点（yīn_dào前壁上的一块海绵组织）通过交合或是手指的chōu_chā刺激，而形成的。
在xìng_ài中找到g点：
·仰卧，向上翘起骨盆，你的外阴就会压向他的骨盆骨，而他在进入时就可以直接触到g点。
·如果这样还是找不到，那就在你的臀下垫几个枕头来增加角度。
“男人都是怎么了？他们除了猛冲就不会别的吗？我希望男人们会意识到这样一点都不性感。这样不会帮我们达到高潮，只会让我们无奈的假装高潮，这样你才会停下来。”
——沙拉，25岁
多重高潮
一些研究显示，只有不到30的女性经历过多重高潮。这既是一个现实也是一个征兆，说明一些女性即使经历过，也不曾意识到这就是多重高潮。并不像在电影中你看到的，女人们为连绵不绝惊人的剧烈高潮而疯狂，现实中的多重高潮要轻微的多，而且会有几秒有时是几分钟的间距。在第一次高潮过后持续刺激即能达到第二重高潮。不要太专注于多重高潮的感觉。如果你想再性事中追求多于一次的高潮，在前戏中就可以获得一次，在chōu_chā或kǒu_jiāo时又能获得一个。如果你怎么也达不到第二高潮，也不要气馁——这跟生活中的所有事情都一样，重要的是质量而不是数量。
同时高潮
研究显示，如果你那位来的比较慢，特别是在你们的体形不同，而且对彼此的敏感区域也不太熟悉的情况下，就有可能同时达到高潮。但在一般情况下，主要的问题在于：我们女性的高潮前阶段比较漫长。这就是说尽管我们与他们在同一条起跑线上，当他冲过终点获得冠军时，我们却还在热身阶段。不过还是可以通过以下方法来获得同时高潮：
第一步：相互挑逗
第一招就是你们两人同时发出性回应，即让两人的激情上升到同一水平。因为只是用手轻拂一下就能让他的激情值在两秒钟内从0升到100，所以这一招的目的就是尽可能的延迟他的插入与shè_jīng。
延迟shè_jīng
方法是：
·让他持续前戏，而且先不要给他回应。研究显示，如果抚摸的方式得当，一位女性在爱抚30秒钟之后就yù_wàng就会被挑起，所以你那位也不用等多久。
·他的目标应该是你的性感地带——rǔ_fáng、大腿以及性器官。告诉他应该怎么做。
第二步：确定他把该做的都做了
想要持续增温，就要确定你的男友一直遵照你的意思持续着对你的身体刺激（记住在他开始疲倦或是不知所措时，你要帮他摆脱困境）。而且还要不时对他投以一瞥。无论进行到哪一阶段，当你看到他的yīn_jīng顶端开始膨胀、gāo_wán更加靠近身体时，恐怕你就要放弃共同高潮的机会而让他及时进入，因为这是他高潮来临的征兆。
如果他还挺得住的话（让他想一些无聊的东西就可以），那就注意一下你高潮来临时的征兆，以为下一阶段做好准备。xìng_gāo_cháo前，你全身的肌肉都会紧绷起来，下体也会更加润滑。
如果有了这种感觉，就说明你已经准备好了。
第三步：统一步调
当你的盆骨肌肉紧张起来时（你会感到你
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