一转眼到了1993年1月9日,曼联赢来了一场叫道战役,曼联在主场迎战格拉汉姆率领的阿森纳队,阿森纳一直事老牌传统强队。
他们是80年代仅有的几支能和利物浦争冠的球队。后防线是五个人,托尼.亚当斯、马丁.基翁、尼格尔.温特伯恩、李.迪克逊、斯蒂夫.博尔德,人称后防五老,他们每个人都已经三十多岁了,仍然在代表阿森纳出场。这五人在1989年和1991年为阿森纳两夺联赛冠军。
着场比赛对于曼联非常重要,如果取胜,他们将在联赛排行榜夺得第一名。而这场比赛对于乔斯特耶同样意义非凡,这是他代表曼联参加的第一场比赛,而且还是先发球员。
这么重要的比赛,为什么回派他上场,因为曼联遭遇了伤病和停赛的侵袭,中后卫布鲁斯红牌停赛,后卫线上和中场都遭受到了伤病,所以乔斯特被派上了先发。
单乔斯特踢的不是自己熟悉的防守型中场,而是在后防线上喝帕斯利特搭档一起踢后卫,
乔斯特一晚上没有睡好,他一直记得比赛的前一天,在更衣室里,助理教练基德来到他面前说了句:“嘿!保罗,明天你首发出场。和帕斯利特搭档后卫。”
乔斯特听到这句话高兴极了,他终于能出场比赛了,管他踢的什么位置呢?只要能出场就好。
他为此特意晚上去了布鲁斯家里,刚开始又些不好意思敲门,被布鲁斯发现有人在他家门前晃悠,布鲁斯以为事小偷,拿起家伙差点打了乔斯特。
乔斯特说明来意,想请教了布鲁斯,踢后卫该注意什么?
布鲁斯非常热情的给乔斯特讲解:“1保持注意力。当你在打中后卫的时候,你需要不断观察场上形势及时提供支援,同时还需要随时和队友保持沟通,此时顶级的中后卫会进入一种入迷的状态,当注意力高度集中时似乎可以感受到身边发生的一切。
2保持沟通,作为一名中后卫你要不断和队友保持沟通,如果你有一段时间和队友断了联系,就一定会有问题。其实我们每一个人都希望背后有一个人不断提醒我们,时时给我们建议,这样会感觉更安心,踢着更舒服,也更自信,这在某种程度上会提升全队的战斗力。
3保持和门将沟通,一定要和门将做一些沟通,让他在比赛中多多提醒你,守门员是场上唯一一个可以看到全局的人,他的建议会帮助你迅速摆脱困境。
4不求有功但求无过,作为中后卫不需要你发挥太多的创造力,你只需要快速将球传给后腰或者其他队友,可以是另外一个中后卫也可以是边后卫,总之要以最安全的方式快速将球处理,不要拖泥带水,不要剑走偏锋,安全稳妥第一,即使大脚解围也没关系,你的任务就是这样。”
乔斯特听的意犹未尽,问布鲁斯:“还有没有了,我还没听够。”
布鲁斯:“孩子不晚了,该回去睡觉了,明天还有一场关键的比赛,你放心帕斯利特会把你照顾的很好,我说的以上几点他都具备。”
乔斯特早上整个人都是懵的,昏昏沉沉的来到卡灵顿训练基地,进入更衣室,他是最后一个来的,被马克休斯打趣,说他是大明星,只有大明星才压轴进场,乔斯特没有和休斯斗嘴,他来到自己的更衣箱前坐好,他有些害怕把比赛踢砸了。乔斯特现在满脑子都是自己如果接不好球怎么办?,对手逼近了怎么办?如果踢砸了,队友和教练会不会吼我?我是不是以后没有机会了?
乔斯特一脑袋的问号,两眼发直,乔斯特被坎通纳发现了,坎通纳来到乔斯特身旁坐下问乔斯特:“第一次上场有些紧张吗?”
乔斯特点点头,坎通纳:“没关系,第一次比赛难免都会紧张,放松自己,如果紧张,调整自己的呼吸,如果出现呼吸急促气短的状况;这个时候你就要有意识地进行调整,尽量用鼻子呼吸,让呼吸节奏慢下来,通过深呼吸让心率降下来,慢慢控制自己的呼吸节奏,控制呼吸节奏非常有助于从容把控局面。等进场时可以用力跳几下来缓解紧张。”
乔斯特点点头表示感谢,坎通纳接着说:“其实就是踢得简单一点,很多队员拿到球不知道怎么做,想得太复杂,浪费太多时间。挣扎的时间越长,犯错的概率越大。所以开始的时候,比赛前几分钟或者赛前训练找自信的时候,处理球时别想的太多,越简单越好。你是防守球员不需要把球处理的麻烦。
还有你还需要立刻找到你对位的对手,始终不让他跑出的你视线,通过有效的防守逐步建立你比赛的自信。比赛前的热身也是非常重要的缓解比赛紧张的手段,要做足热身尤其是多做有球的热身传球练习。”
坎通纳说:“其实一场比赛下来,我的失误未必比你少,甚至比你更多,只是我敢于承担失误带来的后果。记住我们是享受足球带来的快乐,而不是它带来的紧张。”说完坎通纳回到了自己等座位。
乔斯特开始自我调节,不断的告诉自己,自己很强。其实这是一种催眠方法,不断的鼓励激励自己。
不一会大家坐上了比赛用的大巴车,乔斯特上车以后不知道坐哪?坎通纳伸手招呼他:“过来保罗,你坐我这里。”乔斯特做到了坎通纳的身边。
一路上,乔斯特没有心情欣赏街道边的风景,他一直在鼓励自己:“我很强,我很强。”坎通纳奇怪的看着他没有说话。
等到了老
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