第一步：
易筋，
易骨，
易髓，
脊髓大龙，
脑髓泥丸。
这是第一步的肉身境界。
第二步是肉身打磨结束之后，便开始接引天地灵气入体，练成一口先天真气。
气田（气沉丹田），
气脉（气灌经脉），
气窍（气满全身穴窍）。
到第三步就是真气融合精神，形成法力，开始冲击成仙五境。
法力神通（法如云雾），
奠定仙基（法如长河），
渡劫三灾（法有元灵），
结丹七返（法如山岳），
元婴九转（法天象地）。
一步肉身、两步先天、三步仙人。
总共十三个境界。
崔宁的道钟九响，就代表着他将来能进入第九境，炼出神通法力，成为天地之间的仙家真人！
然而，按道理，真气是到了先天境界才有的东西。
为何陈希象一拳轰在赵志敬腹下，竟然会感觉到赵志敬的丹田里有一丝气力。
崔宁闻言，表示自己十分清楚，这点在师父陆昼教授自己的时候，便跟他说过了：
“其实这源于一个我大宋王朝还未建立起来的人，一开始，其实修行路上是没有前面的肉身五境的，在宋以前，大家都是走的武道练气路子，只不过那时候是炼精化气，将自己的精血化为真气。
那个时候，在第二步先天真气之前，第一步不是肉身五境，而是后天两境，分为后天气感和后天真气两个境界。”
陈希象惊奇，这种修行秘闻自己在藏经阁中竟然没怎么听说过，于是问道：“那这肉身五境是从哪里来的？”
崔宁轻声道：“据师傅说，此法来源于宋王朝以前的一个人，起名为截拳道主李通天，世人皆不知其来历出处，只知道一经入世，便是肉身第五境脑髓泥丸的境界，而后在神州大地上转战八方，虽未成仙，却以强横的肉身力量，碾压了一众江湖后天高手。”
“不过关于此人记录十分之少，只知他惊鸿露面之后，便又神秘消失了，但却在江湖上留下了他的肉身五境练法。”
“后来各大仙宗门派也得了此法，大为震惊，赫然舍弃了后天两境的练法，将此人的练法整合为了肉身五境，在先天之前，都开始先修炼肉身。”
“以往的后天两道，取得炼精化气，只专注于一口真气，却忽略了肉身，然而此法的出现，弥补了肉身的不足，可令人进入脑髓神变境界后，直接从天地之间攫取灵气，比后天之法更能打好根基。”
“自截拳道主李通天之后，肉身五境几乎已然成了世间修炼主流，不过也有一部分修士，难以吃苦，下不了磨砺肉身的苦工，便会投机取巧，又将那后天炼精化气之法捡起来……”
“希象你一拳打在那赵志敬身上，察觉他有气力，应该就是此人在练功时候，又练了后天炼精化气的法门，所以练出了后天气感。”
听罢之后。
陈希象并不只是单单受到了解惑。
他此时的心中思绪，更主要是因为七个字而翻滚。
截拳道主……李通天？
神秘出现于宋王朝之前，而后又神秘消失……
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