“不低。”
“那就先跑了再吃。”
见阮小柒困惑，风玚也就知道这人怕是没在早上起来锻炼过，耐着性子解释道：“刚刚吃完饭跑步对肠胃不好，容易得阑尾炎和胃下垂，为了我的胃，我们先跑步再吃饭。”
阮小柒忙不迭点头，为自己的愚蠢行为而脸红。
早晨的空气很好，太阳也才没升多久，光线还不毒辣，反而很温暖，因为早，又是周末，田径场一个人都没有，风玚和阮小柒成了最早的一批人。
“先做热身运动。”
风玚像个健身教练一样指挥阮小柒做动作，如果是她一个人，她随便压压腿也就过了，但带了这么个“弱不经风”的小学妹，就得一切按常规来才最稳妥。
风玚带着阮小柒从最基本的头部运动开始做起，像做广播c,ao一样喊着拍子，前面还好，到后面几个阮小柒就做得不成样子了。
风玚奇道：“小学妹，你这是多久没运动了？”
怎么连立位体前屈都不会做？
“我…我……”阮小柒脸一红，支支吾吾说不出话来。
她当然是能不运动不运动，假期除了和阮妈妈一起游公园，她其余时间都基本呆在家，很少外出走动。
“唉，别我了，跟着我来。”风玚终于体会到了恨铁不成钢的感受，她站一边做示范，两腿分开，向下弯腰，双手触地，几个动作一气呵成。
阮小柒有样学样，但无论腿怎样绷直，她的手就是够不到地，腿酸了一阵她就要放弃，心说学姐能做是因为学姐经常练街舞，柔韧性好，而她则不一样，不会也挺正常的。
她说服自己后就要起身。
却听风玚在一旁重重地叹了一口气：“小学妹，你说我是该夸你手短？还是夸你腿长？”
“…………”
第16章 学姐的玩笑
当然是腿长。
她记得有个说法是大部分人的身高和双手张开的长度是一样的，就算是有误差也不会太大。
学姐说她手短，不是间接地说她矮吗？
阮小柒很不服气，使了吃n_ai得劲努力弯腰去够地面，可惜无论她如何使力，都没法在短时间内把手拉长，反倒让腰更酸，腿更软。
又忙活一阵后，她干脆直起身来，就这样看着风玚不说话。
风玚被那双灵动的大眼睛看得莫名其妙，她可是有夸腿长的，并没有一味地打击学妹的积极性，学妹这委屈巴巴的表情是怎么回事。
想着再继续耗下去也不是办法，柔韧性这东西是靠慢慢练出来的，这一时的着急也没什么用，别到最后把学妹伤了可不好。
她温声安慰道：“没事，不会也没关系，反正是跑步，压压腿就可以上的。”
阮小柒：“………”
她就说有什么地方不对，她是来跑步的，不是打架的，明明压腿就好，学姐非要让她做什么立位体前屈。
如果不是找不到动机，她都要怀疑学姐是存心的了，哎，人矮伤不起啊。
而风玚想的是跑步算是全身运动，当然要全身热身最好，跑步前的热身非常有必要，因为它有助于让一会儿的跑步更加轻松。
见学妹还是不说话，风玚想了想，又道：“小学妹，你的比例很好，够不着地绝对是因为腿长，而不是手短。来，压压腿，一二三四，二二三四……”
风玚说完默默地压腿，被夸了一通比例好的阮小柒心情瞬间大好，她也跟着压。
她穿的是宽松的直筒牛仔裤，裤脚处是一些白色的溜须，原本裤子就不长，露出了脚踝，随着她压腿的动作，裤脚慢慢上滑，半截光滑白嫩的小腿暴露了出来。
风玚无意中瞄了一眼，觉得学妹的腿虽然没有她的长，可长得是真的好。
大概是阮小柒在家里压根没运动过，不经常被照晒，她的小腿细长，看起来白白嫩嫩的，腿肚子那儿的弧度很好，不像那些男生的腿肚子上就是一坨硬邦邦的肌r_ou_。
相对于男生来说，其实风玚私心里更加欣赏女生，特别是漂亮的女生，有时在路上看到时，她都会忍不住多看几眼，而男生的话，她身边的帅哥也不少，贺况就长得很帅，不但对她有意思，还对她言听计从，可她却只能拿他当朋友，当哥们。
风玚甩了甩头，把杂乱的思绪抛开，专心压腿。
而阮小柒却没时间分心看风玚，她才压了七次右腿，就觉得腿酸，于是又马上换了左腿，却没想左腿更没用，才五个就酸了。
这还没跑步就酸了，还能跑吗？
她咬牙继续压腿，心说早知道就好好锻炼的，她严重怀疑她上一次锻炼是中考考体育那次。
“差不多就停下来吧。”风玚见她压得辛苦，好心提醒道。
阮小柒如蒙大赦，马上停下来，弯腰捶了捶腿肚，这才舒服地站直，下一秒又被风玚说的话吓得腿软，差点跪了。
“今天就先跑十圈吧。”
“十…十圈？”阮小柒掰着手指，不可思议地看了看无尽的跑道，她最多跑两圈。
风玚云淡风轻道：“嗯，十圈，才四千米，最多半小时就搞定。”
最多？
为了确认自己没听错，阮小柒又抬头看风玚，却见风玚嘴角勾着坏笑，一看就是动了坏心思，她这才安下心来。
学姐真是越来越坏了，尽拿她开玩笑。
她失神的这会儿，风玚已经跑了出去，阮小柒回过神来，赶忙跟上，为了拉
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