昴顿了一下,收回手,垂下眸子说:“哦!”
早川和也看他神色突然沮丧起来,不由奇怪,“怎么了吗?找我有事?”
昴抬起头欲言又止,微蹙的眉峰看起来很纠结,沉默了几秒后他摇摇头,“算了,你早点休息吧。”说完就要走。
“你到底有什么事啊?”早川和也抓住昴的手腕,不爽道:“有什么话就说,这么婆妈是干嘛。”
昴想了想,从衣袋里掏出一张叠起来的纸递给他,“这是我自作主张给你指定的体能训练计划,你拿去看看吧。”
早川和也很意外,立即展开纸张看起来,很详细的一份计划,从早上五点开始到八点到校这段时间,都有细致的安排,每个联系项目也都完美的根据他的体质进行编排,还附有说明,做这项运动能帮助哪一部分肌肉得到锻炼。
早川和也讶异地抬头,定定地看着昴,双眼亮亮的,“昴,这是你专门为我定制的?”
昴微红着俊脸,偏着头,“嗯,如果你觉得可行就参照执行,不行的话……就把它扔掉吧。”
“怎么会扔掉呢?”早川和也小心地将纸折起来放进衣袋里,露出大大的笑容,“这可是昴的心意,我感激还来不及。”伸出双手拥抱了一下昴,“谢谢你昴!”
昴的脸色以肉眼可见的速度红透。
“诶,你们在干什么?”就在昴准备伸手回抱小松鼠的身体时,身后响起绘麻的声音。
“啊!”昴突然神经质地叫了一声,推开早川和也,视线左右躲闪,“我、我还有事,先回房了。失陪!”说完慌慌张张走掉。
早川和也张着嘴,目送昴跑进电梯里,再看看满头雾水的绘麻,了然——
昴这家伙还真是够纯情的,看见绘麻居然这么心虚,真是可怜!
☆、第38章
次日清晨四点五十五分,闹钟响第一声早川和也便睁开眼睛,用五分钟时间洗脸刷牙梳头穿戴整齐,开门出去时正好五点整。
“哟,早!”电梯下到三楼开了,早川和也笑眯眯地扬起手,冲昴打招呼。
昴脖子上搭着毛巾,看见早川和也神色滞了一瞬,“早!”步入电梯与他并肩站着,视线在他头上扫了一遍,“你的发夹呢?”
早川和也摸摸头,“你是说琉生送我的那个吗?”见昴点头,他解释说:“我没有戴,早上要锻炼,我怕弄丢。”
昴收回视线,双手插进衣袋里握成拳,“你很在乎这个礼物。”
早川和也坦白地点点头,“当然,这也是琉生的心意,要是我弄丢的话,琉生会难过的。别人的心意是不能随便糟蹋的。”
昴惊讶地抬起头,“那,我制定的那份计划,你也抱着这样的心态接受的?”
“没错,不仅仅只是如此哦,那份计划对我很有帮助,昴也是个很体贴的好人呐。”把绘麻交给他的话,早川和也觉得自己心服口服。
看着小松鼠展露出俏皮的笑容,昴觉得自己有种被打动的感觉,心砰通乱撞。
训练的第一项是跑步。
从清早五点到六点这一个小时的跑步,这是昴多年来雷打不动的习惯,现在为了配合早川和也的训练步调,他便跟他一起,跑步的时间降低到半小时。跑步是最基础的联系方式,要强化体能,就要有针对性的训练。
沿着别墅外沿的街道跑了半小时后,早川和也气喘吁吁,昴出了些汗,神色如常,连气都没怎么大喘。
接着,早川和也按照昴的要求和亲身示范,做了一下的动作——
俯卧于地,双手和足尖把身体撑起来,两手的间距为一横掌,腋部张开,双肘弯曲,大小臂间的夹角约为120度,双腿并拢伸直。
早川和也保持这个姿势还没超过半分钟就开始双臂双腿打颤,潜意识里为了减轻双臂双腿的负担,所以屁股不知不觉就凸起来了。
昴见状皱眉,在院子的大树下捡了跟小树叉,朝早川和也的屁股上打下去,严厉道:“屁股不要翘那么高!注意全身肌肉尽量放松,把这个姿势保持下去,不要变形。”
早川和也浑身都在抖,哭丧着脸,艰难道:“别打我屁股,要不然我就掉下去了!”
昴扔掉小树枝,蹲在早川和也面前,耐心地解释说:“坚持练习这个动作对你很有好处的。要强化体能,首先要加强内部器官的承受力,只有内脏坚实、骨骼结构牢固,才能承受住一定程度上的外力打击。比如比赛的时候有人故意撞到你,利用裁判的视线死角用手肘攻击你的身体……如果你体能够好,你会发现这些小动作其实根本伤害不了你。”
“所以、这个动作、的练习就是、是强化内脏的?”
昴点点头,“说的对!”看了一下手机上的时间,“第一天,我们先坚持五分钟。”
“五、五分钟?”早川和也觉得自己的双臂双腿已经酸得发麻。
昴坚定脸,鼓励道:“朱利,你可以的!”
好吧,为了能得到学校的认可,他拼了!
这个早上就在昴的监督下完成了第一天的练习,七点半结束时,早川和也感到自己快要虚脱了。迅速回房洗澡换衣服,跟侑介、绘麻一起赶赴学校,新的一天校园生活又开始了。
与侑介还是老样子,一句话不对头就开始闹别扭,你看我我不看你,明明挨得这么近却互相不交流,偶尔一个视线不小心对上,俩人均是不屑地冷哼一声后扭过头。早川和也习惯昂着下巴扭头,这一动
喜欢请与雄性保持距离请大家收藏:(m.123yq.win),123言情小说网更新速度最快。